Circuittraining is een intensieve trainingsmethode met een aantal cardio- en spierversterkende oefeningen.
Bewegingen zoals squats, push-ups of knee raises worden meestal uitgevoerd met behulp van lichaamsgewicht of kleine apparaten. De inspanningsfasen worden uitgevoerd in een vrij korte tijd (gemiddeld tussen 30 en 60 seconden) of met een beperkt aantal herhalingen (8 tot 20 herhalingen), afgewisseld door enkele seconden rust (5 tot 15 seconden).
Na de eerste ronde wordt de reeks - of het circuit - vanaf het begin herhaald.
Na de eerste ronde wordt de reeks - of het circuit - vanaf het begin herhaald.
Tarieven
Gratis.
Data en openingstijden
Dinsdag 16 juli 2024 om 11.00 u.
Afgelast in geval van slechte weersomstandigheden.
Afgelast in geval van slechte weersomstandigheden.
Gasttalen
Frans
Kenmerken
Minimum leeftijd
15jaar
Circuit training
Extérieur Bâtiment côté sentiers
Plagne Aime 2000
73210 La Plagne
Plagne Aime 2000
73210 La Plagne
Hoogte
2100m
Plagne Aime 2000
