Yin Yoga

Yin Yoga is een zachte, langzame en diepgaande beoefening die je uitnodigt om het tempo te vertragen en zowel fysieke als mentale spanningen los te laten.

In tegenstelling tot dynamischere vormen van yoga worden de houdingen voornamelijk op de grond uitgevoerd en enkele minuten aangehouden, zonder dat er prestaties worden nagestreefd. Door deze stilstand kan het lichaam zich geleidelijk ontspannen en wordt er diepgaand gewerkt aan mobiliteit, soepelheid en het bindweefsel.

Het is een bijzonder interessante vorm van yoga als aanvulling op sportieve activiteiten zoals skiën, wandelen, fietsen of trailrunning: het helpt om weer ruimte in het lichaam te creëren, de beweeglijkheid te verbeteren en het herstel te bevorderen.

Maar Yin Yoga is ook een echte pauze voor jezelf. Het trage tempo van de sessie stelt je in staat om je weer te centreren, aandacht te schenken aan je ademhaling en je gewaarwordingen, en het zenuwstelsel geleidelijk tot rust te brengen.

De sessies zijn toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als regelmatige beoefenaars. Je hoeft niet lenig te zijn of al ervaring met yoga te hebben: iedereen past de houdingen aan zijn of haar lichaam, mogelijkheden en energie van die dag aan.

Een uitnodiging om te vertragen, te ademen, los te laten… en gewoon de tijd te nemen om je lichaam ten volle te beleven.