Nordic Walking met Ysabel

Gezondheidsniveau voor een sessie van ongeveer 3-5 km en 0-100 m stijging
De sessie is geschikt voor mensen die na een lange periode van inactiviteit (opnieuw) met lichaamsbeweging willen beginnen of die beweging en gezondheidsproblemen (overgewicht, ziekte, ...) met elkaar willen verzoenen.

Hervatting van het "gezondheids"-niveau in het voorjaar

Matig" niveau voor een sessie van ongeveer 5-7 km en 200-250 m stijging
De sessie begint altijd met een warming-up. Telkens wordt de techniek herzien om optimaal te zijn.

Intensief" niveau voor een sessie van ongeveer 8-10 km en 300-400m klimmen
De sessie begint altijd met een warming-up. We herzien de techniek elke keer om optimaal te zijn.